Sophia, Jahrgang 1987, beginnt mit dem Yoga 2010 in New York, wo sie derzeit lebt. Was nur eine Alternative zum Laufen sein sollte, das sie aufgrund von Knieproblemen aufgeben muss, wird schnell mehr und verändert einiges in ihrem Leben.
2015, kurz bevor es sie wieder zurück nach Hamburg zieht, absolviert Sophia in New York ein Yoga Teacher Training. Seitdem unterrichtet sie regelmäßig Vinyasa Yoga Klassen und bildet sich in allen Aspekten des Yoga weiter.
Auf der Suche nach dem passenden Yogastil landet sie 2017 das erste Mal beim Ashtanga Yoga und bei Julia. Die Ashtanga Praxis und Julias Art zu unterrichten gefällt ihr sofort. Als Sophia 2019 während eines längeren Aufenthalt auf Bali regelmäßig Ashtanga praktiziert, war ihr sofort klar, dass sie bei Julia üben würde. Seitdem ist die Mysore Praxis fester Bestandteil ihres Alltags und ein regelrechter Anker. Am Ashtanga schätzt Sophia vor allem, dass es so in die Tiefe geht, sowohl körperlich, als auch mental. Der Aufbau der inneren Stärke, die Verbindung zu Körper und Geist sowie das Bewusstwerden aller Aspekte des Selbst machen diese Praxis für sie so besonders.
Zweimal im Monat unterrichtet Sophia die frühen Mysore Klassen und im Wechsel mit Patricia die geführte Erste Serie donnerstags um19h.