Yin-Yoga mit Nele oder Eva

Einmal im Monat sonntags 18:00 bis 19:30h

Yin-Yoga ist ein eher ruhiger, meditativer Yoga-Stil, bei dem die Positionen durchschnittlich zwischen 2 und 5 Minuten gehalten werden. Das Halten der Asanas geschieht mit minimaler Muskelanspannung, sodass die tiefliegenden Bindegewebsschichten erreicht und gedehnt werden. Im Idealfall werden so verklebte und verfilzte Faszien wieder gelöst und elastischer und die Beweglichkeit erhöht. Ein weiterer positiver Effekt des langen Haltens ist die beruhigende Wirkung auf unser Nervensystem. So verführt uns Yin-Yoga auf energetischer Ebene zum Loslassen, dazu, den Körper zu entspannen und nach und nach immer mehr bei sich selbst anzukommen. Was sich so leicht anhört, ist allerdings in manchen Positionen eine echte Herausforderung.

Der beste Weg das Besondere am Yin-Yoga zu erfahren ist, es selbst auszuprobieren. Yoga-Devi bietet, als Ausgleich zum Ashtanga-Yoga, immer dienstags eine feste Yin-Klasse an. Geübt wird in lockerer, bequemer Kleidung. Bei niedrigen Temperaturen ist es sinnvoll, dass Du warme Kleidung dabei hast. Matten sind in der Schule vorhanden, oder Du bringst Deine eigene mit. Wir sehen uns auf der Matte!

Eine Einzelstunde kostet 15 € und wird an die geweilige Kursleitung bar bezahlt. Für Yoga-Devi-Mitglieder/innen ist das Angebot innerhalb des Stundenkontingents kostenlos