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Therapeutisches Yoga mit Julia

Yoga für Rücken und Körpermitte

Rückenschmerzen sind weit verbreitet und betreffen alle Altersgruppen. Unsere schnelllebige Gesellschaft mit hohem Leistungsdruck und wenig Zeit für privaten Ausgleich sorgt für überschüssige Spannung im Körper, die sich auf unsere Haltung, unsere Stimmung und unser allgemeines Wohlbefinden auswirkt.

Yoga bringt dich in die Balance.

Yoga stellt das Kräfteverhältnis im Körper wieder her, hebt das Energieniveau und baut Spannungen ab.

Auf Basis meiner langjährigen Erfahrung als Yoga-Lehrerin und Rücken-Trainerin stelle ich ausgewogene Übungsprogramme zusammen, die unterschiedliche Ursachen von Rückenschmerzen berücksichtigen und schon nach kurzer Zeit regelmäßigen Übens zu spürbaren Erfolgen führen.

Wir erarbeiten gemeinsam Übungssequenzen, die Deine Körperwahrnehmung schulen und Dir helfen, dysfunktionale Bewegungsmuster zu erkennen und durch heilsame Abläufe zu ersetzen. Du übernimmst so Verantwortung für Deinen Körper und kannst das im Unterricht Erlernte rasch im Alltag anwenden.

Lass Dich überraschen, wie Deine Lebensqualität zurückkehrt, wenn sich die ersten Erfolge einstellen und Körper, Seele und Geist wieder miteinander im Einklang sind.

mittwochs, 17:30 bis 18:45 Uhr Anmeldung zur Probestunde erforderlich
Schnupperkarte 5 x üben 55 Euro, 10er-Karte 145 Euro (3 Monate gültig)

Therapeutisches Yoga im Einzelunterricht

Sollten besondere Einschränkungen Dir nicht erlauben, allgemeine Yoga-Klassen zu besuchen, gibt es die Möglichkeit, ein individuelles Yoga-Programm für Dich zu erarbeiten, bei dem es nur um Dich geht. Yoga hilft, Krankheiten zu lindern und unterstützt Heilungsprozesse, umso mehr, wenn Dein Yoga-Programm auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Deine körperliche wie geistige Verfassung zugeschnitten ist.

Eine maßgeschneiderten Yoga-Praxis verbessert Dein Wohlbefinden. Schon 20 Minuten regelmäßige Praxis kann Symptome wie chronische Schmerzen, emotionale Dysbalance oder Stress deutlich positiv beeinflussen.

Vereinbare einen Termin mit Julia unter 0177-2772375 oder julia@yoga-devi.de.