Montag

17:45 – 18:45
Ashtanga Einsteiger, geführte Grundhaltungen,
alle Level

19:00 – 21:00
Ashtanga Mysore

Dienstag

9:00 – 11:00
Ashtanga Mysore

Mittwoch

7:00 – 8:30
Ashtanga Mysore mit Nellie**

 

17:30 – 18:45
Yoga für Rücken und Körpermitte, alle Level*

19:00 – 21:00
Ashtanga Mysore

Donnerstag

09:00 – 11:00
Ashtanga Mysore

19:00- 20:30
Ashtanga geführt/Primary Series, alle Level**

Freitag

7:00 – 8:45
Selfpractise **

9:00 – 11:00
Ashtanga Mysore

Sonntag

18:00 – 19:30
1. und 3. Sonntag – Ashtanga geführt/Primary Series
2. und 4. Sonntag – Vinyasa-Yoga
alle Level

Am Sonnabend haben wir Ruhetag.

*Anmeldung zur Probestunde erbeten   **Unterricht im neuen Raum, bitte bei Akupunktur Altona klingeln!

Es wird barfuß in Sportbekleidung geübt, Yoga-Matten können zur Zeit nicht entliehen werden.

Es empfiehlt sich, zwei Stunden vor dem Üben keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen.